발레 스트레칭

유튜브 영상보다 발레 스트레칭으로 자세 교정뿐 아니라 다이어트도 되신 분을 보고 관심이 생겼습니다. 발레 스트레칭으로 좋은 효과가 있다니 강의를 알아보다 책으로 배워야겠다 싶어서 DVD와 함께 있는 책을 발견하였습니다.

 

데일리 발레 클래스

집에서도 발레리나와 함께 일대일로 발레를 즐길 수 있는 임혜경의 『데일리 발레 클래스』. 20여 년 동안 유니버설발레단에서 수석 발레리나로 활약하며, 국내외 700여 회 이상의 공연을 해온 발레리나 임혜경이 심신의 건강은 물론 아름다운 라인까지 살려주는 발레의 특별한 매력을 담은 책으로, 누구나 집에서 쉽게 경험할 수 있도록 DVD북으로 엮어냈다. 이 책은 발레의 기본적인 모든 것을 소화하면서도 몸을 가꾸어주는 스트레칭, 바, 센터 동작을 모두 담아낸 미니 발레 클래스다. 서 있는 자세만으로도 살이 술술 빠지는 ‘발레 스트레칭’, 탄력이 가득한 섬세한 라인을 완성하는 ‘바 동작’, 몸에 선율이 흐르고 우아한 자태를 완성하는 ‘센터 동작’들은 시간 제약 없이 자유로운 공간에서 발레 클래스를 즐기며 아름다운 보디라인을 가꿀 수 있도록 도와준다.

저자

임혜경

출판

북스토리

출판일

2014.12.15

 

 

어제 주문하였는 데, 어서 책이 오길 기다리고 있습니다. 아직 DVD를 재생할 수 있는 두꺼운 노트북을 올려놓고 책 오기만을 기다립니다. 발레를 한다기보다 발레 자세로 스트레칭하는 법을 배우기 위함입니다. 

이 나이에 웬 발레인가 싶지만, 왠지 설렙니다. 발레 슈즈나 발레 할 때 입는 옷을 찾다 보니 성인 발레를 배우고 계신 분들이 더러 있었습니다. 

 

나이가 들면 구부정해지기쉽고 체형도 예전과 같지 않아 지기 쉽습니다. 외국에서 할아버지 할머니들이 발레 강습에 참여하고 있는 모습을 보았습니다. 

 

요즘같이 핸드폰이나 컴퓨터에 몰입해서 자세가 굽어지기 쉬운 때에 몸을 풀어주고 자세도 잡아주는 발레 스트레칭이 도움이 됩니다.